故事最早始于住在风和海的半神毛伊（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音），他偷走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各小岛也面临着毁灭的威胁。一千多年后，某座小岛上的酋长女儿莫阿娜（奥丽依·卡拉瓦霍 Auli'i Cravalho 配音）在父母的呵护下渐渐长大，童年时她曾偶然捡到特菲堤之心，亦曾受到大海的召唤，然而父亲却严厉禁止莫阿娜出海，即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶奶那里，莫阿娜知晓了他们这一族人的历史，于是为了拯救小岛，她依然出海去寻找被困在某地的毛伊，好让他归还特菲堤之心。历经千辛万苦，莫阿娜终于见到了这个传说中的高傲自大的半神。而毛伊则担心特菲堤之心带来霉运拒绝前往。 只不过在命运的指引下，毛伊还是随着莫阿娜踏上未知的征途……
演员：史蒂文·元 吴珊卓 J·K·西蒙斯 李·佩斯 马修·瑞斯 丹娜·奎里拉 吉莉安·雅各布斯 莎姬·贝兹 克兰西·布朗 格蕾·德丽斯勒 克里斯·迪亚曼托普洛斯 马克·哈米尔 杰森·曼楚克斯 罗斯·马昆德 玛莱斯·裘 杰弗里·迪恩·摩根 卡里·佩顿 杰·费罗尔 扎克瑞·昆图 安德鲁·兰内斯 凯文·迈克尔·理查德森 塞斯·罗根 本·施瓦茨
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